Citrinų sviesto vištienos krūtinėlės - aš jus skalbiu

Šviesinkite vakarienės laiką naudodamiesi šiais 6 ingredientais, viena keptuve, citrinų sviesto vištienos krūtinėlėmis!

Suporuokite šį lengvą vištienos krūtinėlės receptą su mano parmezanu skrudintais šparagais arba mano pakepintais cukinijais ir sviestiniais ryžiais, kad būtų galima pilnai pavalgyti.

Turinys

Citrinos sviesto vištienos krūtinėlės

Ši greita, vienos spalvos vištiena puikiai tinka pridėti šviežių skonių prie savo savaitės nakties vakarienės rutinos.

Reikalingi ingredientai

Čia yra greitas visų jums prireiktų ingredientų sąrašas, kad būtų galima padaryti šį lengvą vištienos receptą. Kaip visada, galite rasti visą ingredientų, esančių žemiau esančioje spausdinamoje recepto kortelėje, sąrašą.

Be odos be odos vištienos krūtinėlės
Visų tikslų miltai
Citrinų pipirų prieskoniai
Sviestas
Šviežios citrinos
Švieži bazilikas – neprivaloma

Kaip pasigaminti citrinų sviesto vištienos krūtinėlės

Šis citrinų sviesto vištienos krūtinėlės receptas nėra daug lengvesnis. Leisk man jus apžvelgti paprastu procesu.

Svarstykite vištienos krūtinėles

Pradėkite nuo vištienos krūtinėlės iki tolygaus storio. Aš peržiūriu, kodėl tai taip svarbu šiame tinklaraščio įraše (pasitikėk procesu).

Padalkite miltais

Padarykite miltų, druskos ir citrinų pipirų prieskonių mišinį, tada panardinkite vištienos krūtinėles į tai iš abiejų pusių. Suplakite bet kokį perteklių. Vis dėlto nebijokite dėl citrinų pipirų prieskonių .. Prireikus pridėkite daugiau!

Virkite keptuvėje

Į keptuvę įpilkite sviesto ir alyvuogių aliejaus ir virkite vištienos krūtinėles maždaug 3–4 minutes iš vienos pusės. Jūs norite, kad jie turėtų gražią auksinę rudą spalvą.

Nuimkite iš keptuvės

Išimkite vištienos krūtinėles iš keptuvės, atidėkite ant lėkštės ir šiltai laikykite (laisvai uždenkite folija). Tada įpilkite citrinos griežinėlių į keptuvę ir virkite vos porą minučių, kol jos šiek tiek apdegusios.

Įdėkite vištienos krūtinėles ant viršaus, lašinkite su šiek tiek citrinos sulčių ir leiskite keptuvės sultys šiek tiek sumažėti. Patiekite vištieną su citrinomis ant ryžių lovos.

Daugiau vištienos receptų su citrusais

Aš žinau, kad jums patiks ši paprasta citrinos sviesto vištiena, tačiau jums taip pat gali patikti šie skanūs receptai, kuriuose demonstruojami ir daugiau citrusinių vaisių profilių!

Tačiau rimtai, jums, vaikinams, reikia šio vakarienės recepto savo vasaros sudėtyje. Tai nuostabu!

Įsitikinkite, kad nepraleidote nieko! Sekite, aš čia nuplaukite tave:
„Facebook“ | Pinterest | „Twitter“ | „Instagram“ | „Bloglovin“

Maisto keptuvė su vištienos krūtinėmis ir citrinų griežinėliais

Spausdinimo receptas
PIN receptas
Įvertinkite šį receptą

Citrinos sviesto vištienos krūtinėlės

Šviesinkite vakarienę su šiais 6 ingredientais, viena keptuve, citrinos sviesto vištienos krūtinėlėmis!

Prep laikas5 minutės

Virkite laikas10 minutės

Bendras laikas15 minutės

Kursas: Vakarienė

Virtuvė: Amerikos

Porcijos: 6

Kalorijos: 291 Kcal

Autorius: Shawn

Ingredientai

6 Vidutinis be odos be odos vištienos krūtinėlės pusėsAr 1-1/2 svarai
1/2 puodelis universalūs miltai
1/2 šaukštelis druska
2 šaukšteliai Citrinų pipirų prieskoniai
1/3 puodelis sviestas
1 kasas alyvuogių aliejus
2 citrinosAr supjaustytas
2 šaukštai Citrinų sultys
2–3 šaukštai Baziliko lapaiAr švieži

Instrukcijos

Kiekvieną vištienos krūtinėlę padėkite per pusę tarp dviejų plastikinės plėvelės gabalų. Lengvai susmulkinkite į maždaug nuo 1/4 iki 1/8 colio storio stačiakampį. Nuimkite plastikinę plėvelę. Sekliame dubenyje sumaišykite miltus ir druską. Uždenkite vištienos krūtinėles su miltų mišiniu. Pabarstykite vištienos krūtinėles su citrinų pipirais.
Įkaitinkite 12 colių keptuvę ant vidutinės-stiprios ugnies. Įpilkite sviesto ir alyvuogių aliejaus ir, kai karšta, įdėkite į pusę vištienos krūtinėlės (suteikite jiems vietos virti). Virkite 3–4 minutes, kol paruduos ir virkite. Pakartokite su likusia vištiena. Išimkite vištieną iš keptuvės į lėkštę ir laisvai uždenkite folija. Į keptuvę įpilkite citrinų griežinėlių; Virkite 2–3 minutes arba tol, kol lengvai paruduos, pasukite vieną kartą. Visą vištieną grąžinkite į keptuvę (įskaitant bet kokias sultis lėkštėje), šiek tiek sutampančią vištienos krūtinėlę.
Drrizos citrinos sultys virš vištienos krūtinėlės. Virkite 2–3 minutes daugiau arba tol, kol keptuvės sultys šiek tiek sumažės. Jei norite, patiekite vištienos, citrinos griežinėlius, baziliko ir keptuvės sultis ant karštų virtų ryžių.

Mityba

Raktiniai žodžiai: Bazilikas, sviestas, vištienos krūtinėlės, citrina, keptuvė

Source link

Citrinų sviesto vištienos krūtinėlės – aš jus skalbiu