Sveikas griebkite ir eikite pusryčių bandeles

Maistingas, lengvas ir taip patenkintas!

Rasti laiką maistiniams pusryčiams dažnai gali būti iššūkis. Tarp mūsų užimto ​​gyvenimo-darbo, šeimos įsipareigojimų ir begalinių darbų sąrašų-lengva pasirinkti patogumą sveikoms galimybėms. Štai kur ateina mūsų sveiki pusryčių bandelės „Grab“ ir „Go-O-ok“! Šie bandelės, supakuotos su maistingais ingredientais, yra skirti jūsų dienai kurti nepakenkiant jūsų sveikatos tikslams.

Kokių ingredientų man reikės?

Čia atidžiau pažvelkite į žvaigždžių ingredientus, dėl kurių šie bandelės yra skanios ir maistingos:

Rodomos avižos: Fantastiškas sudėtingų angliavandenių ir skaidulų šaltinis, suvyniotos avižos suteikia ilgalaikę energiją ir skatina sotumą. Jie padeda ilgiau išlaikyti pilną, todėl jie yra puiki sveikų pusryčių pagrindas.

Migdolų miltai: Turtingi sveiki riebalai, baltymai ir vitaminas E, migdolų miltai yra alternatyva be glitimo, pridedančios riešutų skonį ir šviesos tekstūrą bandelėms. Jis yra mažesnis angliavandeniuose nei tradiciniai miltai, todėl jis yra idealus tiems, kurie stebi savo angliavandenių vartojimą.

Kepimo milteliai: Šis pagrindinis raugo agentas padeda mūsų bandelėms kilti, sukurdamas tą žavią pūkuotą tekstūrą, nepridedant jokių dirbtinių ingredientų ar konservantų.

Druska Žibinus druskos pagerina mūsų bandelių skonius, subalansuodamas saldumą nuo medaus ir bananų, kartu pateikdami būtiniausius mineralus.

Banano košė: Natūraliai saldus ir kreminis, bananas koše ne tik prideda drėgmės, bet ir suteikia svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip kalis ir vitaminas B6, skatinant gerą širdies sveikatą ir energijos gamybą.

Kiaušiniai: Baltymų, kiaušinių jėgainė, prisideda prie būtiniausių aminorūgščių, padedančių sukurti ir taisyti audinius. Jie taip pat padeda surišti ingredientus kartu, užtikrindami tobulą konsistenciją.

Mielasis: Šis natūralus saldiklis pakeičia rafinuotą cukrų. Gausus antioksidantų, medus suteikia greitą energijos šaltinį kartu su galimu nauda sveikatai, įskaitant imuniteto padidinimą. Klevas arba datos sirupas yra puikios medaus alternatyvos.

Vanilės ekstraktas: Pridėjus šilumos ir saldumo prisilietimą, gryna vanilės ekstraktas padidina bendrą bandelių skonio profilį, todėl kiekvienas kąsnis tampa puikia patirtimi.

Mėlynės: Šie mažyčiai super vaisiai yra apkrauti antioksidantais, vitaminais ir mineralais. Mėlynės palaiko bendrą sveikatą ir sveikatą, o jų natūralus saldumas suteikia mūsų bandelių skonio.

Pasirenkami papildymai griebtis ir eiti pusryčių bandelėmis

Manau, kad pridedant sveikų riebalų prieš iššokdami į orkaitę, puiki idėja. Galų gale, koks yra geresnis būdas gauti papildomų baltymų, skaidulų ir sveikų riebalų, kurie leis jums soti ilgiau ir palaikys širdies sveikatą. Pabandykite pridėti 1/3 puodelio supjaustyto supjaustyto graikiniai riešutai ar pekano riešutai prieš kepant mišinį.

Mėgstant sveikiems pusryčių bandelėms „Griebt-and“, apsvarstykite galimybę juos suporuoti su kitais paprastais, maistingais maistu, kad sukurtumėte gerai suapvalintą rytinį patiekalą. Vienas puikus priedas yra porcija avokadasdar vienas fantastiškas sveikų riebalų šaltinis, teikiantis būtiniausias maistines medžiagas, tokias kaip kalis ir pluoštas. Skleiskite šiek tiek avokado ant bandelės, kad gautumėte patenkinamą ir kreminį pusryčių patiekalą.

Pusė Graikų jogurtas Gali pasiūlyti baltymų ir probiotikų postūmį, skatinti virškinimo sveikatingumą ir pridėti kreminės tekstūros prie pusryčių. Naudodamiesi šiais lengvais deriniais, jūs maitinsite savo kūną ir nustatysite teigiamą toną ateinančiai dienai, kartu išlaikydami užimtą gyvenimo būdą!

Naudodamiesi šiais maistingais ingredientais, mūsų sveikų „Grab-and-Go“ pusryčių bandelės suteikia puikų naudos sveikatai ir patogumo derinį. Nesvarbu, ar skubate į darbą, numetate vaikus mokykloje, ar einate į sporto salę, tiesiog patraukite bandelę ir mėgaukitės skaniais, subalansuotais pusryčiais. Be to, šie bandelės taip pat yra draugiški vaikams!

Avižinių dribsnių mėlynių bandelės yra dar vienas skanus būdas sveikiems pusryčiams pasidaryti.

Puikūs baltymų bandelės Vienoje porcijoje yra 10 gramų baltymų ir tik 0,2 gramo sočiųjų riebalų. Dabar aš tai vadinu pergale!

Špinatai ir fetos bandelės Ne tik dar vienas pusryčių bandelė, bet ir tas, kuris siūlo daugybę naudos sveikatai. Aš dažnai gaminu šias bandeles ir supakuoju porą po treniruotės.

Jūsų sveikiems pusryčiams tiesiog pasidarė lengviau

Valgymas sveikai nebūtinai turi būti sudėtinga užduotis. Įtraukti maistingą maistą į jūsų užimtą gyvenimo būdą yra lengviau, nei jūs manote, ir šie bandelės tai liudija. Kepkite partiją, sandėlę šaldiklį ir ryte kontroliuokite sveikus pusryčius, kurie skatina jūsų kūną ir užimtą gyvenimą. Mėgaukitės ramybe, kuri ateina žinodami, kad maitinate savo kūną, neprarandant skonio ar patogumo!

Ką galvojai apie šiuos sveikus griebtuvus ir eiti pusryčių bandeles? Praneškite mums žemiau esančiame komentarų skiltyje!

Ieškai daugiau greitų ir sveikų pusryčių idėjų? Peržiūrėkite keletą iš šių nuostabių receptų. Toliau:

Nepamirškite mus sekti „Facebook“ ir „Pinterest“ Taigi niekada nepraleisite mūsų naujausio ir geriausio turinio.