1 savaitė: modelių laužymas mažais žingsneliais
Praėjusią savaitę buvo akimirkų, kai rimtai suabejojau, ar galiu laikytis sau užsibrėžto plano, įskaitant tinklaraščio rašymą apie tai. Tačiau praeityje apleidau tiek daug projektų, kad atrodo, kad atėjo tinkamas laikas kurti savo atsidavimą ir įsipareigojimą.
Pirmoji mano 4 savaičių kelionės savaitė jau už nugaros, ir jei turėčiau ją apibendrinti vienu žodžiu, tai būtų skirtinga. Mano tikslas šią savaitę buvo sutelkti dėmesį į mikro užduotis ir išbandyti, kaip galiu būti nuoseklus. Šios užduotys apėmė tokius dalykus kaip piešimas 15 minučių, 30 puslapių techninės knygos skaitymas ir saldumynų su pridėtu cukrumi pašalinimas.
Antraštėje esančiame paveikslėlyje pavaizduotas mano paties sukurtas kalendorius su mielomis medinėmis gėlėmis, kuriomis pažymiu kiekvieną dieną, kai sėkmingai įvykdau užduotis. Šią savaitę man pavyko tas gėles užsidirbti keturias dienas – ne tobula, bet toli gražu ne nesėkmė. Leiskite man pasakyti kodėl.
Ryto rutina: maži pokyčiai, didelis poveikis
Kiekvieną dieną pradėjau keltis valanda anksčiau (6:30 ryto) ir jaučiausi stebėtinai žvalus. Po labai reikalingo šalto vandens purslų ant veido, šį laiką naudojau savo mintims užrašyti, nekreipdamas dėmesio į būsimas dienas, o tiesiog apmąstydamas praėjusias dienas, užsirašydamas keletą svarbių akimirkų, kurias norėčiau prisiminti. visada. Bet man įdomu, kiek iš jūsų, pradėjusių rašyti žurnalą, iš tikrųjų grįžo skaityti gerai pamirštą dieną savo gyvenime? Manau, kad turėčiau užsirašyti mintis, kad patikrinčiau savo fizinius užrašus.
Darbo diena: balanso paieška
Kad mano darbo diena būtų labiau apgalvota, kas 90 minučių pridėjau 10 minučių dėmesio pertraukas. Per šias pertraukas skaičiau savo techninę knygą, padariau nedidelius eskizus arba tiesiog pasitempiau ir giliai įkvėpiau, visą laiką galvodamas, ar 10 minučių paversti 20 😳. Tiesą sakant, šis mikro pakeitimas padidino ritmą ir padėjo man išplėsti aktyvią darbo eigą.
Vakarai: Vienintelė dienos dalis galiu daryti tai, ką noriu.
Idėja yra turėti bent tris „neįprastus“ vakarus per savaitę, šį kartą man pavyko išspausti tik du:
- antradienis: Mano „paslaptingas pasivaikščiojimas“ per Amsterdamą buvo galimybė man jaustis patogiai, kai nevaldau situacijos. Techniškai žinau, kad niekada tikrai nekontroliuoju; gyvenimas tėra atsitiktinių įvykių serija, vedanti mane į priekį, bet mėgstu apsimesti kitaip viską planuodama – žinodama, kur einu, ko tikėtis ir planuodama kiekvieną žingsnį. Šį kartą išėjau su savo mergina ir paprašiau, kad ji atsitiktine tvarka pasirinktų mūsų nurodymus. Keista, bet atsidūrėme prie pat savo metro stoties. Juokinga, kaip veikia pasaulis.
sekmadienis: Vietoj planuotos improvizacinės pamokos išbandžiau laipiojimą uolomis ir riedulį. Iš pradžių gąsdino, pažvelgus į viršų ir matyti „galite sulaužyti koją“ aukštumas. Taigi, taktika, kurią pasirinkau kovojant su šia netikėta baime, buvo žengti žingsnį vienu metu ir sutelkti dėmesį tik į kitą žingsnį – pritvirtinti virvę… traukti už virvės tikrai stipriai… traukti dar kartą, kad įsitikinčiau… ir kitas dalykas, kurį žinote , Esu per aukštai nuo žemės, kad sakyčiau, kad tai patogu.
Tačiau kai kas apie procesą – buvimas viena su savo mintimis, kito žingsnio planavimas ir pasitikėjimas savo kūnu, kad pasieks tuos etapus – privertė mane jaustis neįtikėtinai suderinta su savimi. Esu žmogus, kuris negali padaryti vieno prisitraukimo, ir susidariau klaidingą įspūdį, kad tai sutrukdys man pasiekti viršūnę, todėl toks pasiekimas man priminė, kodėl aš esu šioje kelionėje: sužinoti daugiau apie save ir peržengti mano ribas.
Judėjimas į priekį
Sakyčiau, per pirmąją šios kelionės savaitę nuveikiau daugiau nei pakankamai. Vienas iš mano tikslų buvo būti maloniam sau, jei viskas klostėsi ne taip, kaip planavau, ir aš tikiu, kad tai padariau. Kaip man žinoti? Na, o skaitant šį dienoraštį man atsirado šypsena. Dabar, kai tai patyriau, dar labiau džiaugiuosi galėdamas su jumis pasidalinti 2 savaite. Štai mažas spoileris: tai susiję su lazanijomis, ir aš pagaliau pradedu jaustis kaip tinkamas.
Sekite naujienas 2 savaitę! Ir praneškite man, jei neseniai bandėte sulaužyti kokius nors modelius – norėčiau išgirsti jūsų mintis ir patirtį.
